Soutenir son foie au printemps : rituels naturels & jus détox aux plantes
Le printemps, selon la naturopathie est la saison du foie.
C’est le moment idéal pour alléger son organisme et stimuler les organes d’élimination – en priorité le foie et la vésicule biliaire.
🌿 Pourquoi soutenir le foie au printemps ?
Il régule plus de 500 fonctions vitales : digestion, hormones, purification du sang…
En hiver, on mange plus gras, plus sucré : le foie est souvent "saturé"
Le foie est lié à l’émotion de la colère : le soutenir aide aussi à apaiser l’humeur
🌞 Conseils naturels pour le foie :
Boire chaud le matin (eau citronnée, infusions)
Réduire les aliments gras, transformés, l’alcool
Favoriser : radis noir, artichaut, curcuma, citron, roquette, pissenlit
Marcher, s’étirer : bouger pour libérer l’énergie du foie
🧃 Recette de Jus Printanier Détox Foie
Ingrédients :
1 poignée de roquette fraîche
1/2 pomme verte
1/2 citron pressé
1 morceau de gingembre frais (1 cm)
1 petit concombre
1 branche de céleri
100 ml d’eau de coco (optionnel)
Préparation :
Laver tous les ingrédients.
Passer à l’extracteur de jus ou au blender (filtrer si besoin).
Boire lentement à température ambiante, idéalement le matin.
✨ Ce jus aide à drainer en douceur, apporte des minéraux et relance l’énergie !
🌸 En conclusion
Soutenir son foie au printemps, c’est honorer le rythme naturel de notre corps.
N’oublie pas : la naturopathie agit en douceur, dans le respect de ton rythme.
Un seul geste chaque jour suffit à amorcer un changement 🌿
À bientôt pour un nouvel article sur les plantes du printemps ou une routine matinale revitalisante !